短短几日，老蔡已将萧御南之后修行的方向都拟定了，可见其用心。
“可是，我并不会什么招式。”
萧御南现在唯一练过的，是扎马步，那个，看起来也不像是招式。
“我先教你一套形意拳，此拳相传为佛家祖师所创，讲究以形导气，以气助形，气行合一，刚猛化势！”
话音落下，老蔡弓步起手，化三体式，而后继续说道：
“看清楚了，这是形意拳三体式起手，我只说一遍，也只练一遍！”
话音落下，老蔡开始了，边演示边说道：
“三体式起手，讲究周身成圆，稳固如角，舌要顶，而齿要闭扣，手要顶，而肩要抽拔，前膝要顶而胯节回根。”
说着就是一整套的拳路，同样是边打边继续说道：
“食指要挑，而肘要垂，脊背要挺，而尾闾要塌，正所谓，脱枪为拳，化掌为刀！”
说话间，一记炮锤轰出，气劲猛起，将老蔡面前的一切尽数轰散。
“好厉害的拳法！”
萧御南又是一阵惊呼。
“形意拳，讲究三顶三扣八对劲，虽说现在在江湖中，已然是人人皆知的普通拳法，可你要是能将你体内的气与拳式融会贯通，光这一套拳法，已然可以让你，跻身强者之列，这是形意拳三体式起手的要领，记下了吗？”
老蔡问萧御南。
“嗯，记下了。”
萧御南点了点头。
“很好，往后马步每日要扎一个时辰，这形意拳每日要练一个时辰，行气之法门每日要练两个时辰，如此，以你的天姿，半年之后，或可跻身，观鱼之列。”
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